運動と食事とフィットネス

【PR】秋川牧園様より商品をご提供いただきました。実際に使ってみた感想を投稿しています。

皆様の健康維持をお手伝いする摂津富田ジムですがここでできることは運動だけ。

健康維持に大切なことは適度な運動と食事。運動と食事とフィットネスはそれぞれ独立したものではなく、相互に深く関わっています。
運動で使うエネルギーは食事から得られる糖質・脂質・タンパク質によってまかなわれ、運動による筋肉の微細な損傷は、タンパク質やビタミン・ミネラルの摂取で修復・強化されます。

そこで重要になるのは何を摂取するのか？ということ。
スーパーで安く売られているブラジル産鶏肉の唐揚げは臭く匂いが気になるし、いわゆる超加工食品としてスナック菓子、インスタントラーメン、菓子パン、加工肉（ハム・ソーセージ・ベーコンなど）は塩分・食品添加物が多く、肥満・高血圧・心血管疾患のリスク増加、とくに加工肉はWHOが「発がん性あり（グループ1）」と分類しています。

それでは安心して口にできるものはどこで買うのか？
日々悩み、考え、行き着いたのは『秋川牧園』さんの国産・無添加・無農薬の宅配食材です。

偶然知る機会があり、気になって実際にお肉や野菜を多数取り寄せてみました。

《ズッキーニ、ピーマン、万願寺唐辛子》

《縞ナス》

《キュウリ》

《たまご》


《添加物不使用の冷凍食品多数》

《鶏肉》

そしてサラダチキンから実食。
ビタミンとタンパク質はこれで摂取。


続いてチキンナゲット。
トースターで焼いたサクサク食感はまさにド定番の美味しいナゲット。ワンツーフックからローキックぐらいのド定番感。


ミートボールブロッコリー添え。
ボールと聞いて投げたくなった人はメディシンボールやり過ぎの脳ミソSTGです。


豚肉は茄子で挟み蒸し。
腕十字のときに相手の腕を両足で挟み込むぐらいしっかり挟みます。


これは簡単で美味しかったので何度も作ってます。
O家くんがジムに来るぐらいの高頻度で。


キュウリはたたきキュウリで。
ごま油と塩昆布でその美味しさに驚く家族。YD川くんに前科がないと聞いたときのジム会員さんたちほどの驚きようではなく残念。


ズッキーニとピーマンで野菜炒め。
たいした味付けをしなくても素材の味とパリパリの食感で箸が止まりません。
それはもうM宅くんのミドルキック連打ぐらい止めどなく。


縞ナスと万願寺唐辛子は一切の味付けをせず素焼きにバーベキューソースだけでめちゃくちゃ美味い。
素材の良さを生かすターさんの指導はまさにBBQソース。体ひとつでジムへ入会、ターさんの指導を受ければアマチュア大会連勝も余裕です。ムエタイクラスではあなたのご参加をお待ちしております。

鶏肉と野菜の炒め物。鶏肉はうま味と弾力が程よく、臭みなど皆無です。
先日のアマMMAで秒殺KO勝ちしたコーヘーのダメージよりも皆無です。


最後に卵はだし巻きに。
生のまま卵かけご飯にした方がもっと卵の味わいを楽しめたかも、とやや後悔。
みなさんはそんな後悔などすることのないよう、思い立ったらすぐ行動！いますぐ摂津富田ジムに入会しましょう！

とにかくどれをとっても無垢で新鮮な素材の良さが感じられ安心して家族に提供できるものだと思います。ぜひ一度お試しください。
とくに気に入ったのは万願寺唐辛子の味とパリパリの食感。青唐辛子を生のままかじるのが好なムエタイクラスの先生『ターさん』の歓迎会として、秋川牧園さんの野菜を大量に買い込んで野菜BBQパーティーなんてできたら最高です。

秋川牧園さんの宅配食材を個人で購入ご希望の方は、
https://member.akikawabokuen.com/lp/kansai/fcset?utm_source=partner-site&utm_medium=referral&utm_campaign=OSK-settsutondagym

お試しセットから気軽に始めてみるのもアリです。
秋川牧園【自社宅配】入会申込書の入会経緯の欄に『STGのホームページで見た』と書いていただけると期間限定でお友達紹介キャンペーンが適用されます。